Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutu
Meyvənin faydası yalnız növündən yox, onu nə vaxt yediyinizdən də asılıdır.
Səhər və günorta meyvə bədənə enerji verir , vitamin və liflərin mənimsənilməsi daha rahat olur.
Gecə — xüsusilə yatmazdan əvvəl — meyvə yemək
- şəkər balansını poza bilər
- həzmi yükləyə bilər və artıq şəkərin yağ kimi toplanmasına səbəb ola bilər.
Meyvəni əsas yeməkdən 2–3 saat sonra yemək daha doğrudur.
Unutmayın: Meyvə sağlamdır, amma doğru zamanda yeyildikdə daha faydalıdır.
