Ramazan ayında həzm üçün faydalı seçimlər

Ramazan ayında qidalanma saatlarının dəyişməsi bəzən həzm problemlərinə səbəb ola bilər.  Bu zaman fermentləşdirilmiş süd məhsulları köməyimizə çatır.

 Fermentləşdirilmiş süd məhsulları (qatıq, kefir, ayran):

- Bağırsaqların normal fəaliyyətini dəstəkləyir.

- Şişkinlik və qəbizliyin qarşısını alır.

- Həzm prosesini asanlaşdırır.

- İftar və imsak süfrəsində rahatlıqla istifadə oluna bilər.

 Bu məhsullar yalnız doymaq üçün deyil, sağlam həzm və rahat oruc üçün də vacibdir.