arrow

Qidalanma gigiyenası

Ramazan ayında porsiya nəzarəti
Ramazan ayında porsiya nəzarəti

25-02-2026 23:45

Uzun müddət ac qaldıqdan sonra birdən-birə çox yemək mədə üçün ağır yükdür. Ramazan ayında az, amma düzgün yemək isə əsasdır.

Ramazanda xurma istehlakının faydaları
Ramazanda xurma istehlakının faydaları

24-02-2026 16:49

Ramazan ayında oruc tutan şəxslərin qidalanmasında xurma mühüm yer tutur. Yüksək qidalılıq dəyərinə malik olan xurma orqanizmin enerji dəyərinin qorunmasına...

Oruc tutanlar necə qidalanmalıdır? - VİDEO
Oruc tutanlar necə qidalanmalıdır? - VİDEO

20-02-2026 15:42

Ramazan ayında oruc tutan insanların düzgün və balanslı qidalanması xüsusi əhəmiyyət daşıyır.

Orucu necə açmaq daha doğrudur?
Orucu necə açmaq daha doğrudur?

19-02-2026 18:00

Orucu mərhələli və düzgün açmaq mədə-bağırsaq sistemini qoruyur və rahat oruc tutmağa kömək edir.

Ramazan ayında qidalanma tövsiyələri
Ramazan ayında qidalanma tövsiyələri

18-02-2026 17:03

Ramazan ayı həm mənəvi, həm də fiziki yenilənmə dövrüdür.

Qida zəhərlənməsindən qorunmaq elə də çətin deyil!
Qida zəhərlənməsindən qorunmaq elə də çətin deyil!

11-02-2026 17:38

Qida zəhərlənməsi təkcə “köhnə yemək”lə bağlı deyil. Bakteriyalar, viruslar, parazitlər və toksinlərlə çirklənmiş qidalar da təhlükəlidir.

Qida məhsulu alarkən nələrə diqqət etməliyik?
Qida məhsulu alarkən nələrə diqqət etməliyik?

18-12-2025 16:36

Hər gün marketdə, bazarda çoxlu məhsullar arasında seçim etmək çətin ola bilər.

Evdə hazırlanan konserv məhsullarında qida təhlükəsizliyi
Evdə hazırlanan konserv məhsullarında qida təhlükəsizliyi

18-12-2025 15:10

Evdə hazırlanan konservlər təbii və dadlı olsa da, təhlükəsizlik qaydalarına əməl olunmadıqda ciddi risklər daşıyır.